武進(jìn)區(qū)湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué) 楊洋

　　“5·25”是“我愛(ài)我”的諧音，寓意愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。關(guān)愛(ài)自我了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人、愛(ài)社會(huì)。2022年5月底到6月初，湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行了首屆為期兩周的“曉聲”心理節(jié)。

　　5月25日的班會(huì)課上，學(xué)校召開(kāi)了心理教育電視會(huì)議，初一、初二年級(jí)學(xué)生參加。作為學(xué)校“心海揚(yáng)帆”心理工作室領(lǐng)銜人，我為大家講述心理健康的重要性，介紹心理節(jié)的相關(guān)活動(dòng)及注意事項(xiàng)。

　　接著舉行了初一、初二年級(jí)心理委員受聘儀式，副校長(zhǎng)劉俊成、陸天一和政教處主任卞英才參加了此次活動(dòng)，并向班級(jí)心理委員頒發(fā)聘書(shū)。初一、初二年級(jí)各班設(shè)心理委員兩名，男、女生各一名，隸屬班干部隊(duì)伍。

　　心理委員受聘儀式結(jié)束后，進(jìn)行了首次班級(jí)心理委員培訓(xùn)，我主持培訓(xùn)活動(dòng)。“心海揚(yáng)帆”心理工作室將不定期開(kāi)展心理委員培訓(xùn)工作，引導(dǎo)心理委員努力學(xué)習(xí)有關(guān)心理知識(shí)，用學(xué)到的心理知識(shí)幫助同學(xué)、用樂(lè)觀心態(tài)引導(dǎo)同學(xué)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)有心理問(wèn)題時(shí)，心理委員要及時(shí)報(bào)告班主任和心理老師，并勸說(shuō)其盡快到心理咨詢(xún)室尋求幫助，整個(gè)過(guò)程遵循保密原則，維護(hù)同學(xué)的權(quán)益，不得隨意泄露同學(xué)的隱私。學(xué)期末還將對(duì)心理委員進(jìn)行考核，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、表現(xiàn)優(yōu)秀的進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

　　此次心理節(jié)還以“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題，組織學(xué)生制作手抄報(bào)或漫畫(huà)，科普心理知識(shí)、緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、完善自我。

　　心理健康教育工作應(yīng)立足于自主輔導(dǎo)，學(xué)校要提供學(xué)生自主心理健康教育的途徑，發(fā)揮學(xué)生的自主性，提高心理健康教育的針對(duì)性和有效性。鑒于此，學(xué)校組織初一年級(jí)開(kāi)展了引導(dǎo)學(xué)生了解心理學(xué)、科普心理學(xué)為主的“心理小課堂”學(xué)生風(fēng)采展示大賽。以班級(jí)為單位，每班1~5人組成一隊(duì)，話題自選。各班代表都能結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，分析當(dāng)下學(xué)生常見(jiàn)的不自信、孤獨(dú)、自責(zé)、叛逆等心理現(xiàn)象，并及時(shí)分享了一些有效的解決辦法。“心理小課堂”不僅向?qū)W生們普及了基本心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí)，還利用一系列有趣的游戲讓他們掌握了自我調(diào)適心理困惑的辦法。

　　6月8日，初二(7)班在報(bào)告廳上了一堂武進(jìn)區(qū)心理班會(huì)觀摩課“笑對(duì)挫折 逆風(fēng)飛揚(yáng)”，學(xué)生們的精彩表現(xiàn)贏得了在場(chǎng)老師們的一致好評(píng)。初二年級(jí)各班也都上了一堂心理班會(huì)課。

　　為呵護(hù)學(xué)生心理健康，疏解消極情緒，提供有實(shí)際意義且科學(xué)可行的建議，“心海揚(yáng)帆”工作室成員們還在實(shí)驗(yàn)大樓前的廣場(chǎng)上舉辦了現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)和心理專(zhuān)兼職老師面對(duì)面的交流，將心事一吐為快，與煩惱和解。咨詢(xún)暢談的學(xué)生排成了長(zhǎng)隊(duì)，和心理老師聊聊心里話。很多學(xué)生在咨詢(xún)過(guò)程中，眉頭由緊皺逐漸舒展進(jìn)而展開(kāi)了笑容。咨詢(xún)完畢，老師們還給學(xué)生分發(fā)了小禮品，如定制口罩、解壓神器、彩虹按按樂(lè)等，受到學(xué)生的喜愛(ài)。在廣場(chǎng)心理咨詢(xún)的同時(shí)，學(xué)生們還寫(xiě)下特別想對(duì)父母、老師、同學(xué)、朋友、自己說(shuō)的話，貼在海報(bào)欄上。見(jiàn)字如面，紙短情深。他們或傾訴心聲，或分享快樂(lè)，或分擔(dān)苦惱，釋放心理壓力，調(diào)節(jié)情緒。

　　湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué)辦學(xué)以來(lái)一直重視學(xué)生的心理健康教育。在初一年級(jí)，心理課程排入課表，每周一次，每學(xué)期不少于18課時(shí)，由專(zhuān)業(yè)心理教師授課。工作日的晚自習(xí)時(shí)段為心理咨詢(xún)室固定開(kāi)放時(shí)間，其他時(shí)間可以與心理老師預(yù)約，還公布了心理老師、德育老師的電話及咨詢(xún)郵箱，拓寬了學(xué)生的咨詢(xún)渠道。開(kāi)展針對(duì)性的主題團(tuán)體輔導(dǎo)，如國(guó)旗下全員心理團(tuán)體輔導(dǎo)、師生戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)等。暑期班主任培訓(xùn)中設(shè)置心理培訓(xùn)專(zhuān)題，有“師生溝通技巧”“教師職業(yè)倦怠”“教師職業(yè)生涯規(guī)劃”等內(nèi)容。學(xué)校統(tǒng)一印制《心靈溝通本》，里面有“心理小故事”“老師，我想對(duì)你說(shuō)”“老師想對(duì)你說(shuō)”等欄目，改善了很多學(xué)生不愿意與老師面對(duì)面交流的尷尬，可以通過(guò)書(shū)寫(xiě)的方式與老師交流。還修訂完善了《記錄成長(zhǎng)手冊(cè)》，并依托它開(kāi)展自我規(guī)劃、自我反思、學(xué)生老師點(diǎn)贊等活動(dòng)。

　　你不必光芒四射，卻始終溫暖有光。星光璀璨，熾熱永恒，未來(lái)可期，繼續(xù)前行!“5·25”，愿我們都可以：熱愛(ài)并擁抱可愛(ài)的自己!